hi

نکات کلیدی داشتن ناخن زیبا

نکاتی برای داشتن ناخن هایی سالم و قوی

ظاهر و استحکام ناخن های شما شاخص خوبی برای سلامت کلی آنهاست. ناخن هایی که ظاهری سالم دارند معمولاً ناخن های محکمی هستند. آیا ناخن های شما همان چیزی است که می خواهید یا شکننده هستند؟ آیا آنها به راحتی می شکنند یا به نظر هرگز رشد نمی کنند؟ اگر پاسخ شما منفی است، پس شما تنها نیستید.

6 نکته برای داشتن ناخن های قوی

برای داشتن ناخن های قوی تغذیه مناسب داشته باشید

درست مانند پوست و مو، سلامت ناخن نیز با رژیم غذایی مرتبط است. اگر ناخن های شما شکننده و ضعیف هستند، می بایست میزان پروتئین مصرفی خود را ارزیابی کنید. ناخن های شما از پروتئین تشکیل شده است، بنابراین اگر در رژیم غذایی خود به اندازه کافی پروتئین دریافت نکنید، در ناخن های شما منعکس می شود. تخم مرغ، گوشت، ماهی، لوبیا و حبوبات برای افزودن پروتئین لازم به رژیم غذایی شما عالی هستند. اگر ناخن‌هایتان ضعیف و شکننده هستند، مراقب غذاهایی که می‌خورید باشید. البته شکنندگی ناخن ها دلایل دیگری نیز دارد. به یاد داشته باشید که اگر در مورد گردش خون یا مشکلات مزمن انگشتان و ناخن های خود نگران هستید، با پزشک خود مشورت کنید.

مراقبت و نگهداری منظم کلید اصلی است

کوتاه کردن ناخن ها به طور منظم به قوی نگه داشتن آنها کمک می کند. وقتی به ناخن‌هایتان اجازه می‌دهید دائماً بدون کوتاه کردن رشد کنند، ظاهر آن‌ها خشن و ناهموار می‌شوند. وقتی این اتفاق می افتد، احتمال ضعیف شدن یا شکستن آنها بیشتر است. همانطور که در مورد موهای خود فکر می کنید به ناخن های خود نیز فکر کنید.

در اینجا چند نکته برای پیرایش ناخن ها وجود دارد

  • مطمئن شوید که ناخن گیری تیز و مخصوص ناخن دست دارید. به عبارت دیگر، یک ناخن گیر ساده و قدیمی ابزار مناسبی نیست.
  • ناخن های خود را خیلی کوتاه کوتاه نکنید.
  • اجازه دهید لبه های سفید ناخن راهنمای شما باشد و هرگز این ناحیه را کوتاه نکنید. همیشه باید لبه های سفید قابل رویت پس از پیرایش داشته باشید

مرطوب کننده و حالت دهنده

ناخن‌های شما نیز مانند دست‌های شما می‌توانند خشک شوند بنابراین باید از حالت‌دهنده خوبی بهره ببرد. کرم ها و لوسیون های دست هم برای پوست و هم برای ناخن های شما عالی هستند. به خاطر داشته باشید که کرم دست را به طور منظم استفاده کنید، مخصوصا بعد از شستن دست ها. چند ثانیه بیشتر وقت بگذارید و کرم را روی ناخن ها و کوتیکول های اطراف ماساژ دهید. موادی مانند آلوئه ورا، شی باتر و روغن زیتون برای حالت دهندگی عالی هستند. به این ترتیب با دست‌ها و ناخن‌های مرطوب از خواب بیدار می‌شوید که نه تنها خوب به نظر می‌رسند، بلکه احساس خوبی نیز خواهند داشت. به یاد داشته باشید، زمانی که ناخن‌های شما خشک می‌شوند، می‌توانند شکننده و مستعد شکستگی شوند.

به ناخن های خود استراحت بدهید

مطمئناً اکثر خانم ها لاک زدن و کاشت ناخن و ... را دوست دارند. اما درست مانند موهایتان که وقتی از اتو مو و سشوار استفاده نمیکنید شکوفا می شود، همین قانون در مورد ناخن های شما نیز صدق می کند. به آنها استراحت بدهید تا قوی بمانند و نشکنند.

حفاظت حیاتی است

هنگام انجام کارهای خانه، به ویژه کارهایی که با آب گرم یا مواد شیمیایی است، دستکش بپوشید. شما می خواهید به هر قیمتی دست ها و ناخن های خود را از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی آسیب رسان و خشک کننده محافظت کنید.

استفاده از دستکش هنگام شستن ظروف یا تمیز کردن خانه بهترین راه برای جلوگیری از ضعیف شدن و آسیب دیدن ناخن ها در اثر قرار گرفتن در معرض آب گرم و مواد شیمیایی است.

همه خواهان ناخن هایی با ظاهری سالم هستند. با انجام این مراحل ساده، شما نیز در کمترین زمان ناخن های شگفت انگیزی خواهید داشت. به یاد داشته باشید که آنچه وارد بدن و روی بدن خود می کنید به یک اندازه مهم هستند. بنابراین، مراقب ناخن های خود باشید تا در کوتاه ترین زمان آنها قوی تر می شوند